動脈硬化予防とコレステロールのバランスについて

「動脈硬化」。

なんともイヤな響きである。（デブだから。）

「動脈硬化を予防するには、“コレステロール値”を抑えることが肝要である」

とは古くから言われてきたが、

「“コレステロール”はやみくもに抑えることなく、“善玉”コレステロール（ＨＤＬ）と“悪玉”（ＬＤＬ）コレステロールのバランス（LH比）を保つことが必要である」

というのが、近年の研究のトレンドであるようだ。

そんな、“善玉”と“悪玉”のバランスをチェックしてくれるサイトが、・・・

あるのである。

「動脈硬化は自分で気づけない」というこのサイト（http://www.check-lh.com/）、なんでも直近の健康診断結果を入力することによって、問題の「ＬＨ比」を自動計算してくれるというので、・・・

早速やってみようと思う。

前回の健康診断によれば、３７歳のオッサンの

ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値は１５８mg/dL
ＨＤＬ（善玉）コレステロール値は　６１mg/dL
トリグリセライド（中性脂肪）値は１０６mg/dL

であって、

ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が、「管理目標」を達成していないのだとか。＿|￣|○

そして得られた「ＬＨ比」は、・・・

“２．６”(゜д゜)！

このままではコレステロールの蓄積した“プラーク”が、どんどん血管内に溜まってゆく危険な状態なんだそうな。

いわゆる、“心筋梗塞予備軍”でつね！☆-(ノ゜Д゜)八(゜Д゜　)ノ

なんて言ってる場合ではなくて、マジメに体を動かすことから考え始めなければならない、今日この頃なのでありました。

そんなワケで、皆さんも“チェック！コレステロール！”、是非。